LE YOGA DU RIRE, QU'EST-CE QUE C'EST ?
Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et média l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir le sens de l’humour développé ?
Des méthodes et techniques existent, des livres répertorient les meilleures blagues de l’année… Mais il y a encore plus simple et carrément plus direct avec le yoga du rire.
D’abord règle d’hygiène de vie, le rire a aussi de vraies vertus physiologiques et psychologiques. Rire est excellent pour la santé ; il agit très favorablement sur notre cœur et l’ensemble du corps. Au palmarès de ses multiples bienfaits, il lutte contre les maladies cardio-vasculaires (3 fois moins de risque d’infarctus), diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress… Les bienfaits sont nombreux et désormais reconnus par la médecine moderne.
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Les valeurs
La joie, le respect, la justice, le rire, l'empathie, l'acceptation, la simplicité, le partage et la bienveillance sont les
valeurs humaines que nous affectionnons.
Les possibles
Intervention dans diverses configurations:
- auprès d'un public volontaire pour acquérir la méthode d'animateur
formation de 2 jours
peut s'adresser à de nombreux profils par exemple: animateurs, managers, formateurs, chef de service - auprès d'un public ayant besoin de prise de distance, en mal être professionnel (séance régulière par quinzaine - 1h00)
- en conférence "pour mettre du rire et de la joie dans son travail"
- en module pour créer une cohésion d'équipe (1 séance de 1h30)
Votre Référente
Cindy Lemarquis
Professeure Animatrice
de Yoga du Rire
Praticienne de réflexologie
Formateur Entretien Explicitation
et Analyse de Pratique
J'ai eu besoin d'un outil de groupe, et le yoga du rire s'est imposé à moi.